Chère Lectrice, Cher Lecteur,
Il y a une personne qui peut
vraiment faire beaucoup pour vous, et c’est une personne que vous connaissez
bien: -VOUS ! Vous êtes à la fois metteur en scène,
acteur, et spectateur de votre vie. Oui, c’est une grande
responsabilité, mais c’est aussi une bonne nouvelle.
En effet, vous pouvez
décider de changer le script de votre long métrage à tout moment, et vous
pouvez décider si votre histoire se termine en happy end ou non. Comme dit l'adage: -Aujourd'hui est le premier jour du reste de votre vie.
Les études sur le bonheur conduites dans de prestigieuses universités montrent que l'être humain a deux besoins fondamentaux; il a besoin à
la fois de certitudes et… d’incertitudes ! Paradoxal, non ?
À votre avis, pourquoi
l’industrie cinématographique et télévisuelle a-t-elle autant de succès ?
-Parce qu’elle nous apporte notre dose quotidienne d’incertitudes !
À ce propos, je vous recommande le livre du Professeur Tal Ben-Shahar, à l'université de Harvard, intitulé "L'apprentissage du bonheur - principes, préceptes et rituels pour être heureux".
Mais revenons au film de notre vie. Certes, pour
que le film soit intéressant, il faut qu’il y ait quelques rebondissements, que
le héros de l’histoire soit attachant, et qu’il nous ressemble un peu...
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Nous sommes tous dotés d’une
radio interne qui distille à longueur de journée des pensées qui traversent
notre esprit en permanence. Ainsi, nous avons
jusqu’à 90'000 pensées par jour, dont 80% se répètent jour après jour. Il
y a donc un enjeu important pour nous de maîtriser le contenu de ce programme
radiophonique. Si ces pensées ont un caractère négatif, à quoi ressemblera
notre journée ?
Beaucoup de disciplines
orientales permettent d’impacter ce flux de pensées soit en le réduisant, soit
en en changeant le contenu. Il y a pourtant une manière pragmatique pour faire
évoluer nos pensées dans le bon sens : Nous créer une histoire qui nous
plaît, que nous croyons et qui nous donne du courage et du plaisir.
En effet, l’être humain est certainement l’un des seuls animaux
capable de se raconter des histoires qui sont fausses, mais qu’il croit de tout
cœur. On appelle ça souvent « se la raconter » ou « se faire des
films ». Quels films animent votre vie et en quoi pouvez-vous modifier ces
films pour vivre mieux ? Racontez-vous l’histoire de votre choix tous les
jours, et progressivement, celle-ci prendra corps et deviendra votre nouvelle
réalité, magique !
Comme dit un proverbe
chinois : « Faîtes attention à ce que vous voulez, vous risquez de
l’obtenir ! »
Je vous invite donc ces prochains jours à faire un exercice tout simple:
- Notez dans un petit carnet pendant un jour toutes les pensées qui se répètent régulièrement dans votre tête;
- De toutes ces pensées, identifiez celles qui ne contribuent pas à votre bonheur, ou celles qui limitent votre potentiel;
- Pour chacune de ces pensées limitatives, trouvez-en une nouvelle qui vous convient;
- Décidez de remplacer ces pensées récurrentes négatives par les nouvelles pensées créatrices de possibilités que vous avez identifiées.
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Je me réjouis de vous accueillir à nouveau, à bientôt!
Cédric
PS: Avez-vous déjà visionné la vidéo du programme Plein Potentiel - 30 semaines pour le réaliser?
Voilà quartes points que j'ai vite envie de mettre en pratique! À quand les prochains messages? Lil
RépondreSupprimerMerci Cédric pour ce blog ! On attend les prochains messages !
RépondreSupprimerC'est motivant et ça tombe à pic! Merci Cédric!
RépondreSupprimerCédric,
RépondreSupprimerArticle très intéressant sur la PNL!
Dis moi tu as grandi où aux Etats-Unis?
A très bientôt,
Chris
Bonjour Chris,
RépondreSupprimerMerci de ton feedback! Oui, la PNL m'a beaucoup influencé au fil des ans...
J'ai passé quelques années en Californie.
Et toi, où habites-tu?
Cédric
J'ai vécu 2 ans à Miami, et désormais j'habite à los Angeles depuis 1 an.
RépondreSupprimerA très bientôt sur LO,
Chris