dimanche 20 mai 2012

Motivation au travail - Comment préserver notre motivation au travail en période de crise?

Chère Lectrice, Cher Lecteur,

En période de crise et d'incertitude, il est d'autant plus important de préserver notre motivation au travail.
 
Et quels sont les deux éléments essentiels à développer pour préserver cette motivation au travail?

-Notre attitude et notre état d'esprit! C'est le plus grand cadeau que nous puissions faire à nous-même. En effet, à quoi sert la meilleure des expériences ou le meilleur des réseaux si nous sommes exsangues, avons une piètre idée de nous même, et un niveau d'énergie qui tend vers zéro?  

Voilà quelques-uns des points abordés dans cet article pour préserver notre motivation au travail.

Notre attitude et état d'esprit sont grandement conditionnés par l'histoire que nous nous racontons au quotidien. Notre état d'esprit est à la fois le carburant de nos actions de tous les jours, et aussi notre système immunitaire face au stress du quotidien. C'est pourquoi il faut le préserver à tout prix.

Beaucoup de parents se posent la question de savoir ce que leurs enfants devraient apprendre pour faire face aux défis du monde de demain. En réalité, plus que le sujet de leur apprentissage, c'est leur capacité à avoir un état d'esprit positif face aux aléas de la vie qui est primordial. Il faut leur apprendre à cultiver la bonne attitude et le bon état d'esprit.

Lorsque les entreprises doivent choisir entre deux candidats qui ont une expérience similaire, c'est souvent le candidat qui rayonne confiance et sérénité qui l'emporte. Et pourquoi? -Parce que c'est le reflet de son attitude et de son état d'esprit.


Alors comment cultiver cet état d'esprit?
  • Posons-nous des questions de meilleure qualité. 80'000 pensées franchissent le cap de notre esprit tous les jours. 80% d'entre-elles sont récurrentes. Elles ne sont que le fruit de questions que nous nous posons à nous-même. Changeons donc ces questions. Remplaçons par exemple "Pourquoi est-ce que ça arrive toujours à moi?" par "Qu'est-ce que cette situation me permet d'apprendre?";
  • Racontons-nous une meilleure histoire. En effet, si le film de notre vie ne nous plaît pas, il faut le faire évoluer;
  • Faisons la chasse aux croyances limitatives. "Je suis trop jeûne pour réussir", "Je suis trop vieux pour me mettre à mon compte", "Ce n'est pas le bon moment parce que les enfants sont en bas âge"... Voilà autant de croyances qui dissipent notre potentiel. Et vous quelles sont vos croyances limitatives?
  • Continuons à apprendre. La puissance de notre cerveau ne consiste pas simplement à amasser de l'information de manière brute. C'est dans le lien qui est fait entre toutes les informations auxquelles nous sommes exposés que réside le génie de l'être humain. Les opportunités générées par quelque-chose de nouveau sont infinies et imprédictibles;
  • Élargissons notre cercle d'influence. La plupart d'entre-nous aime passer du temps dans sa zone de confort, et c'est bien compréhensible. Pourtant, c'est bien dans cette zone de confort que résident les germes de l'obsolescence. Pour évoluer avec le monde qui nous entoure, rien de tel que de repousser régulièrement nos limites en nous exposant à des situations nouvelles. Chaque fois que nous le faisons, nous agrandissons notre cercle d'influence;
  • Trouvons une activité qui est à l'intersection entre ce que que nous aimons faire et ce que nous savons faire. Nous savons peut-être faire la vaisselle, mais nous n'aimons pas forcément la faire. Quelle activité professionnelle, ou quelle autre activité au sein de l'entreprise où nous travaillons, se trouve à l'intersection entre ce que que nous aimons faire et ce que nous savons faire? Il y a fort à parier que notre impact est démultiplié lorsque c'est le cas, et que notre état d'esprit s'en trouve renforcé.
Venons-en à notre exercice auto-coaching du jour pour préserver notre trésor le plus précieux, notre état d'esprit, et ainsi booster notre motivation au travail. Vous pouvez évidemment aussi répondre à un point par jour pendant une semaine pour répartir l'effort. Prenez une ou plusieurs feuille(s) de papier et répondez aux questions suivantes:
  1. Quelles sont les questions récurrentes qui hantent mon esprit et m'empêchent de réaliser mon plein potentiel? Par quelles nouvelles questions puis-je remplacer celles-ci?
  2. Créez-vous en dix phrases la vie de vos rêves. Comme dit un adage chinois: Attention à ce que vous désirez, vous risquez de l'obtenir! Notez ces phrases sur la feuille.
  3. Quelles sont les croyances limitatives qui peuplent votre vie et derrière lesquelles vous vous cachez pour ne pas avancer? Quelles nouvelles croyances peuvent enrichir votre vie?
  4. Qu'avez-vous toujours eu envie d'apprendre? Quelle est la première action à entreprendre pour commencer à apprendre ce sujet? Notez cette action dans votre agenda.
  5. Quel mini-risque pouvez-vous prendre aujourd'hui pour élargir votre cercle d'influence? Appeler quelqu'un que vous devez appeler depuis longtemps? Faire une tâche qui traine dans votre liste depuis des semaines? Trouver des informations sur l'employeur de vos rêves? Parler à un bel inconnu dans la rue?
  6. Faites deux colonnes sur votre feuille de papier. À gauche, notez tout ce que vous savez faire (minimum 20 réponses). À droite, notez tout ce que vous aimez faire (minimum 20 réponses). Lorsque vous regardez ces deux colonnes, quel job / activité se trouve à l'intersection?
Essayez...   ...et faites-moi part de vos commentaires!

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À bientôt,


Cédric 

 

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